¿Yoga o Botellón? Es indiferente

Parece ser, según demuestran los últimos estudios científicos, que bebiendo (Alcohol, no vayamos a equivocarnos) y haciendo Yoga se obtienen los mismos beneficios.

1. Savasana

Posicion de relajación total.

2. Balasana

Posición que te da sensación de calma y paz.

3. Setu Bandha Sarvangasana

Posición que calma el cerebro y alivia las piernas cansadas.

4. Marjayasana

Posición que estimula la zona del diafragma y la espina dorsal.

5. Halasana

Excelente para el dolor de espalda y para combatir el insomnio.

6. Dolphin

Posición para la zona del hombro, tórax, piernas y brazos.

7. Salambhasana

Gran ejercicio para estimular tanto lumbares como piernas y brazos.

8. Ananda Balasana

Esta posición es genial para masajear las caderas.

9. Malasana

Esta posición es para los tobillos y los músculos de la espalda.

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